由「遺傳性心律基金會」(“SADS HK”,簡稱「心律會」) 舉辦的「SADS 慈善行山遊2017」,將於11月26日舉行。這個以關注心臟健康為宗旨的大型行山活動,為了迎合男女老幼的不同需要,我們選定了青衣長宏邨側的「青衣自然徑」。

** 報名連結 **

青衣自然徑既方便又易行

青衣自然徑為「鄉郊規劃及改善策略」的工程項目,2003年由新鴻基地產斥資1700萬元重建,是少有在市區的正式行山徑。


自然徑全長3.5公里,山徑的最高點能夠遠眺青衣市中心、藍巴勒海峽、馬灣海峽、青馬大橋及汀九橋的景色。而且,有別於漁護署規劃及設計的行山徑,這裏設施十分完善,無論長幼都可安全地在這裏漫步、休憩。

最出色的景觀,肯定非直望青馬大橋的全景莫屬。

交通方便是最為重要

負責規劃這次「SADS 慈善行山遊2017」路線,以及在活動中照顧參加者的是 Rover Adventure 嶺航戶外歷奇。創辦人之一的林永傑 (下稱阿傑),就對青衣自然徑讚不絕口:

「呢條路線特別在於交通方便,簡單易行同風景優美。呢到係青衣地鐵站轉巴士上嚟長宏邨一落車行5分鐘就到入口。而且呢到山路鋪好晒石屎,上落差唔太大,大人細路都行得。條路線去到中段位置仲可以望到青馬大橋!」

要進入青衣自然徑,一般人都會在長宏邨側的寮肚路直上。由區外出發,可依以下方法:

  1. 長宏邨有巴士總站,路線:42M (荃灣愉景新城開出)、43A (石籬開出)、248M (青衣站開出)
  2. 往長宏邨專線小巴:407 (瑪嘉烈醫院開出)、407B (葵盛圍開出)
  3. 港鐵:由青衣站步行約45分鐘 (或可選擇乘搭248M巴士)

規劃行山要留意天時地利

阿傑對於規劃行山活動經驗豐富,他說要特別留意三方面:

  • 留意季節:「唔同季節天氣變化都好唔同,夏天天氣炎熱行空曠無遮蔭地方就要小心中暑,冬天冷鋒過境時多數落雨要小心低溫症。」
  • 留意地形:「要研究山形地勢,最基本簡單就係識睇等高線,數字越大代表越高,等高線越密就代表斜。仲要留意返中途有無補給點或者撤退路線。」
  • 留意參加者:「要睇返個人體能技術同心理質素,有啲人著人字拖都可以行完毅行者,有啲人著對波鞋可以上五六千米高山,但係有啲人比太陽晒下都叫救命,所以其實最主要都係睇返個人質素。」

戶外活動以安全為先

言談之間,阿傑十分關注參加者的安全,他坦言,戶外活動必須以安全為先。

這位歷奇機構的創辦人,本身是戶外教練兼攀岩教練,更是香港少有由「國際野外醫學協會」認可的野外急救員。而阿傑重視安全的態度,可見一斑。

阿傑介紹,這個資格係來自「國際野外醫學協會」,台灣譯做「野外急救第一線反應人員」,英文叫 “Wilderness First Responder”。這些人員在某些國家 (如美國),可以在特定的情況下,為意外傷者,合法地處理一些危險情況。如為全身性過敏反應患者,注射腎上腺素或者餵食類固醇。

阿傑 (藍衫) 除了是戶外教練,亦是攀岩教練

香港雖然並不認可這個資格,不過他在進修時吸收到這方面的專門知識,令他提升了戶外的應變能力及急救技巧。如在沒有醫療設備下,為傷者穩定傷勢,以協助待醫療人員救援。

在青衣自然徑,應該沒有機會動用阿傑的急救知識。不過阿傑迅速的應變能力,肯定可令大家行得放心!

SADS慈善行山遊2017

  • 日期:11月26日 (星期日)
  • 集合時間:早上9時45分
  • 集合地點:青衣自然徑入口 (詳細地點待定)
  • 路線:青衣自然徑 (適合初次行山者及家庭樂)

  • 距離:3.95公里
  • 需時:預計為2小時 (視乎天氣及實際情況)
  • 難度:★☆☆☆☆
  • 免費報名參加,可於活動日即場捐款,建議捐款額為 HK$100
  • 報名連結:https://goo.gl/fK12Lt

參加者請自我評估身體狀況,並注意心臟健康。

查詢:遺傳性心律基金會 SADS HK
協辦:Fitz運動平台Rover Adventure 嶺航戶外歷奇

有關遺傳性心律基金會

遺傳性心律基金會(SADS HK Foundation Limited) 為香港註冊慈善機構 (IR# 91/12815),隸屬於1991年成立的非牟利國際組織「SADS基金會」,與世界各地如英國、加拿大、澳洲等分會,履行共同使命,去拯救生命和預防年輕人心臟性猝死。自成立4年以來,每年舉辦各類型活動以引起市民對心臟健康的關注,宣傳有關「突發心律失常死亡綜合症」(SADS) 的資訊及警號。

遺傳性心律基金會 SADS 網站
遺傳性心律基金會 Facebook 專頁

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