揀跑鞋最強指南_f網站Roadrunnersports.com,用我見過最簡單嘅方法教你揀跑鞋。

佢只係提出兩個問題:

1. 要幾厚Cushion?
♦ 跟體重:跑步嘅時間雙腳被高達3至5倍體重嘅力量所衝擊,所以如果要以cushion去保護雙腳,就要依照鞋Cushion嘅厚薄去揀鞋咯。佢哋舉例,6呎2吋200磅人士,就要著ASICS Kayano 或者 Saucony Triumph;而5呎5吋130磅嘅朋友,就可以著Brooks Adrenaline 或 Nike Air Pegasus
♦ 依表現:有人鍾意厚底保護強啲,有人就要有赤足感受。正所謂家家有求,呢個真係要視乎大家喜好。網站就話想軟到似枕頭就可選Nike Vomero,要感受地面就著Vibram FiveFingers Bikila

揀跑鞋最強指南_0012. 咩足弓?
♦ 高足弓人士應選擇低足弓保護的跑鞋,通常係neutral, neutral plus, 或performance neutral等分類。型號如:ASICS CumulusBrooks Ghost
♦  中足弓為八成人所擁有,可選較具彈性,且穩定性較強的跑鞋,類別為stability, stability plus, 或 performance stability。型號如:ASICS 2000Nike LunarGlide
♦  低足弓(香港人叫偏平足)需要最強嘅承托,類別為motion control 或motion control plus。型號如:Brooks BeastNew Balance 1340

當然,大多數呢啲指南,都係畀個初步概念你啫。咩鞋好咩鞋唔好,真係親身要著過試過先知架。

(上述跑鞋型號為有關網站所提供,部份型號香港或沒有發售。)

資料來源:Roadrunnersports

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