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星期一, 七月 16, 2018

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[香港書展2018] 李盛 徐滙宗《跑遊》推介 文字很熱血

每年一度的香港書展,不少人覺得已經變質,被指已淪為親子樂園、偶像簽名會,甚至舊書散貨場……

等等,我條頸斷咗,畀少少時間我!

呢個 Halo 用螺絲上咗上佢個頭度,整整三個月佢做唔到本來自己可以做嘅小事,剃鬚洗頭抹臉撩鼻屎甚至轉個身都要人幫先做到……

[dear.moonhiker] 富士山上,我們創造了故事

完成左登日本第一高峰富士山3,776米之後,經歷雨晴雲霧,感覺就好似發左一場夢。由練山、準備物資至預訂山小屋等等,長期作戰……

也許,這是最後一次跟爸爸看世界盃

90年,我八歲,我的偶像是「西德」的奇連士文,綽號金色轟炸機,當年西德拿世界盃冠軍。為甚麼是奇連士文?……

跟世界冠軍魏秋琪練習瑜伽 煥發更強身心靈

Stephanie Ngai 魏秋琪,這個名字對瑜伽愛好者來說絕不陌生,因她是首位奪得國際瑜伽錦標賽冠軍的香港人...

[樂施毅行者.路線攻略] 第9段 荃錦坳至大欖涌水塘

當你已行了大概80公里,這條差不多沒有絲毫變化的山徑,加上硬硬的石屎路,就是雙腳及精神上的折磨……

[HNR跑步團] 7.18 夜探青衣秘景 西草灣

探險,係人類本性,我哋對於神秘嘅事,都會充滿好奇。唔係嘅話,龍婆唔會咁受歡迎,哈佬喂唔會咁多人去……

[果屎去非洲] 心地唔好 (一)

今次,除去了未踏足過的海拔,還跑了第一個半馬….. 其實還完成了一個創舉 – delay 12 hours! 首先是在香港機場delay 6 小時……

Off Season就完了……你做過啲乜?

Off Season左一排,連文都off。 埋成2-3個月無出文了……..haha。一來係自己懶,二來自己係上季玩完STY番來之後,都為自已定左一D目標……

[台灣出品行山App] 只行GPS夠簡便

想記錄行山、遊旅的路線,手機應用程式肯定係不二之選。使用者只需拿出手機,安裝個別程式,不用額外添加裝備……

[雷利衛徑長征.路線攻略] 第1段 大潭至陽明山莊

雷利衛徑長征,路線以衛奕信徑為藍本,全長80公里,由南至北,穿越港島、九龍及新界。與麥理浩徑不同,衛奕信徑由各區原有的山徑組合而成……

愛跑步的波斯美女鐵人

2016年10月6日,Shirin Gerami創造了歷史,成為首位代表伊朗參加 Ironman Kona 賽事的女性選手。Gerami用了13小時完成2.4英哩游泳……

[去吧! 那些賽事] 西貢68 (2016)

2016年12月初的新賽事,不知為何,亦是只此一年的賽事。可能剛好是毅行之後尚未回復,TNF之前賽程過長……

[為咖啡大平反] 一日4杯強「心」健體

咖啡控終於可以放肆地飲咖啡了!最新研究推翻過去對咖啡的「污名」,初步證實飲咖啡,能改善心臟健康。……

[重行人生] 在冰島徒步的最大敵人: 天氣

別人問到我Laugavegur Trail的難度,我都會說「不太難」,55公里,除了第一天要爬升300至400米外……

世上最短「馬拉松」: 418米

講究「正名」嘅跑友,好多都執著於「馬拉松」比賽,一定要有42.195公里 (26英哩),其他距離就唔可以叫馬拉松比賽……

[環法單車賽] 車手能量大消耗 每日要食8000卡路里

環法單車賽,現正進行得如火如荼。呢個被譽為全球最艱難、最富挑戰嘅單車賽,今年共要比賽21日,共踩超過3,000公里……

[樂施毅行者.路線攻略] 第8段 鉛礦坳至荃錦坳

這一段,有斜度最高的上斜及落斜路段,路斜亦多變,考驗參加者的體力與經驗……注意:「樂施毅行者」仍然沿用舊麥理浩徑路線……

[山藝讀本] 攜帶裝備的6大要點

戶外活動之中,露營對裝備的要求相對地高,原因是露營活動,需要在戶外應付一日三餐、露宿、玩樂……

[世界盃2018] 落場球員有幾跑得?

跑友未必係球迷,世界盃期間人人講波,大家未必聽得入耳。不過如果講跑呢?相信會提起各位興趣。今屆世界盃決賽周32強……

香港山賽 UTMB分數一覽

呢一日,HK100報名,有跑友喪撳F5都報名失敗,慘絕人寰!HK 100難以報名嘅原因,除咗因為佢搞得出色外,仲係因為佢……

萬宜水庫東壩小巴 7月22日開通

諮詢半年,經歷過的士團體嘅反對,北潭涌 <>萬宜水庫東壩嘅專線小巴路線 (路線9A),終於定於7月22日啟航了……

[毅行教室教學] 盛夏練習毅行者 慎防中暑小知識

一年內最熱的時刻,一般都在小暑至大暑之間,要在這段時間內練習毅行者,不一定要追時間求速度,最緊要是求安全……

[去吧! 那些賽事] Hard as Nayls 42km (2017)

想要參加Hard as Nayls,除了是因為清水灣一帶的路線感覺滿新鮮,另一原因是其背後的創辦意義所吸引。說來挺讓人惋惜及傷感……

[山野無痕] 吳銨洋 Ken Sir: 戶外活動無人睇住都要自律

「山野無痕就係一個對待郊野嘅態度。郊野之大,根本唔會有人監住你嘅行為。而山野無痕所提倡嘅……

[HNR跑步團] 7.11 鯉魚門 三家村燈塔

大埔Lulu以外,三家村燈塔可能係最受香港人歡迎嘅明燈。世界盃期間,我哋要會一會佢!……

英國王妃凱特 禁足馬拉松賽

有人話,呢個世界係平等。就算你有權有勢有錢有名譽,你要失去,可能比平常人更多。呢次新聞主角係英女王長孫身抱王妃凱特……

[泰國救人遇溺英雄] 山賽高手曾來港支援毅行

Samarn本身係泰國頂尖越野跑運動員,係The North Face Adventure Team成員,多年來積極參加全球各項越野賽……

[佛系24] 七一大夜行 麥徑三、四段

講緊曾幾何時,有一對情侶爭論一條世紀問題搞到滿團風雨:究竟全馬難啲,定係毅行難啲?之前自己未試過,唔夠膽妄下定論……

[果屎去尼泊爾] 城市番外篇 (十五.最終回)

在城市旅行其實是很容易的,街上還到處強國同胞,唯一的難處是,街名都是符號……