[健身狂Sally] 訓練腹肌第一章許多人都問我如何訓練腹肌^^
我貼了以下我在健身房常作的訓練給大家參考!
或許這是針對女生的!畢竟我是女生阿(汗)
但如果對男生有幫助,希望你們也能試試看!!

At Gym


At Home

另外,我個人是輔大金剛郎的粉絲^^

它裡面有很多文章也有提到如何訓練腹部肌群!我也很受用噢!

希望這些資訊對大家都幫助!因為我在學校健身房,人實在太多,所以無法自己拍影片給大家看,只能點選和我一樣訓練的影片給大家參考了^^

記住!重建肌肉,並不是你做多重就有多強!是你有沒有做好基礎,然後你有沒有持續!?

基礎做好才不會傷害肌群!傷害身體!

要重建身體!要漂亮的身材!要維持就需要毅力!

加油!鬥士們!我們一起為身體努力!

[健身狂Sally] 訓練腹肌第一章 2原文載於健身狂鬥士 Sally的部落格

本文獲作者正式授權轉載

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