Fai sir 黃浩輝

#AskFaiSir HIIT Specialist – Eric Poon@EP Fitness & Health 運動科學分享平台

HIIT,全稱 High Intensity Interval Training (高強度間歇訓練)。以短時間訓練,達到高效益結果作招徠,成為近年健身的熱門選擇。

運動科學博士生 Eric Poon,今次介紹這個健身方式,揭露它的真正面貌。


延伸閱讀:《[1分鐘Keep Fit] HIIT 狂熱?

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黃浩輝
純素超級馬拉松運動員兼教練,CrossFit Lv.1 Trainer,2017年5月夏威夷Kona完成EPICMAN 300英哩跑,2018年2月HK 4 Trails Ultra Challenge (香港4大山徑挑戰) 生還者,注重身心靈平衡發展,相信每個人在世上都有各自的『任務』。