多數跑女的煩惱_f雖然跑時雙腳有同時離地的時候,我也常常藉著跑步去思考,但這次想腳踏實地的談談,作為女跑手會關注的事情。希望以下7點令妳跑路無障礙!

1. 穿著短衫短褲街跑,怕路人的眼光? 不想人注視自己的體態?我會穿寬鬆的衫褲,出汗時感到較清爽,身型也不會那麼明顯。其實可能好些人留意你,不是要令你難堪,而是在羨慕你的活力,或許妳激勵了他們再次起跑呢。

2. 月事期間適合跑步嗎?會否太勞累?會否突然暈倒?我問過中醫,她說若不是氣息很差,運動是無問題的。我會照跑,跑完感到氣血更暢順,心情也不錯。我的初馬是在月事中完成的! 跑前不無擔心,重點是我一直有練跑,亦懂留意自己的狀態。

3. 很想愈跑愈fit?奈何效果遜色?一年前,我開始做gym,學習操練身體的多組肌肉,同時繼續練跑。幾個月後,我開始縮水,衫褲穿起來,感到鬆動了。健身幫助我動用更多肌肉,燃燒能量時就更有效了。

4. 跑後吃得更多,等於前功盡廢?跑後確有好胃口和好吸收,只要注意飲食的種類和份量,絕不會抵銷你的努力,反而因為input得當,你會持續再有能量output,不斷啟動你的body system去燃燒呢。很alive!多數跑女的煩惱001

5. 烈日下跑會變黑炭? 怕跟美白絕緣?你可能感到驚訝,但我真的覺得陽光膚色很好看,令人有朝氣、很亮麗! 而且跑步是當今時尚,Sun-tan 就是Signature。Sunny Run亦可將體內的寒氣濕氣趕走,身心輕盈起來。

6. 夜跑怕遇上壞人?心裡有無形的壓力?我選取的路線是人較多、有光亮照明的,寧願路程有點重覆,也不想令自己和親人擔憂。而且跑步是當今時尚,夜跑者人多勢眾,好些跑步幫派也成立了。除非午夜狂跑,總有跑手在附近!

7. 當你前面有個跑得較慢的男生,超越他會否不好意思?更可能刺激他突然要跟妳比賽?我覺得自己只是先跑一步,因大家的節奏不同,起點終點也不同,不用糾纏在同一片土地。當我先跑一步,不會蓄意加速,而是輕輕的跑上去,這樣就會相安無事。

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