比賽當日日出時間係7:05  圖:渣打香港馬拉松 Standard Chartered HK Marathon

注意:下列所有資料都是1月19日早上九時取得,參加者應留意各機構發出的最新數據,以作應變。

天氣對於比賽有幾重要唔使多講,可惜天氣不似預期,上個禮拜氣溫跌過10度,當大家以為可以喺清涼天氣之下比賽,點知天氣竟然回暖!

香港天文台截圖 (1月19日上午10時資料)

要了解比賽時嘅天氣情況,可以分開氣溫、濕度同空氣質素三大項。

氣溫及濕度

天文台發出嘅天氣預報話:「一股清勁的偏東氣流會在今明兩日為華南沿岸地區帶來多雲的天氣。隨著偏東氣流緩和,下週初廣東天色較為明朗。

佢哋預測星期日嘅氣溫由17至21度,濕度70%至90%。

氣溫變化 (weather.com)

  • 3:00 – 5:59:18度
  • 6:00 – 8:59:18度
  • 9:00 – 11:59:19度
  • 12:00 – 2:59:21度

用 common sense 都知道,太陽一出氣溫會上升 (星期日嘅日出時間為7:05),到中午就會達到全日最高溫度 (當日「日中天」時間為12:35)。

濕度變化 (weather.com)

  • 3:00 – 5:59:90%
  • 6:00 – 8:59:90%
  • 9:00 – 11:59:83%
  • 12:00 – 2:59:76%

即係話,比賽期間嘅濕度變化唔大,都係濕濕立立,有煙霞。睇怕上到昂船洲大橋,都未必有海景睇。

風速 (當日吹西南風) (weather.com)

  • 3:00 – 5:59:時速23公里
  • 6:00 – 8:59:時速23公里
  • 9:00 – 11:59:時速21公里
  • 12:00 – 2:59:時速19公里

香港天文台話:「東風4級,初時離岸5級,後轉微風2級。」朝早風勢都唔弱,特別對大家上到大橋 (昂船洲、汀九,以至東區走廊),就要有逆著風嘅準備。

今年渣馬,各方面預測落雨嘅機會都好細。應該唔會遇上2016年嘅水戰。 圖:渣打香港馬拉松 Standard Chartered HK Marathon

參加者點樣應對?

  1. 注意保暖:特別係等待起步嘅時候,小心體溫流失。而清晨起步 (7點前)嘅選手,就要做足準備,例如穿上風褸或便利雨衣。
  2. 防曬:香港天文台嘅預測,當日係「短暫時間有陽光」。渣馬賽路以高速公路為主,無遮無掩,以防曬傷或避免高溫,都係戴番頂帽同戴副太陽眼鏡啦。
  3. 缺水:濕度達到90%,維持甚為高嘅水平,會影響身體排汗功能。所以,記緊留意身體狀況,盡量飲水,以免影響表現,甚至令身體不適。

空氣質素

星期三,香港嘅空氣質素真係差到嚇死人,有人仲以為去咗北京!

好彩,星期五(19/1)朝早,落咗陣毛毛雨,空氣質素改善咗,維持喺空氣質素健康指數「低至中」。

1月19日環保署嘅數據,空氣質素好咗。

而專門測量世界各地空氣質素的組織 The World Air Quality Index project,就預測比賽日嘅 AQI (空氣質素指數) 為137至174,屬輕度至中度污染水平,跑手要留意身體狀況。

1月19日星期五的空氣質素 (圖: aqicn.org)
比賽日嘅空氣質素預測。上面橙色/紅色/紫色,代表空氣污染情況。橙色最好,紫色最差。下面綠色代表臭氧含量,越深色含臭氧越多 (越壞)。(圖: aqicn.org)

資料來源:香港天文台weather.com香港環保署aqicn.org


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