Gallup蓋洛普2015年度美國全民身體健康度和幸福指數普查結果年初揭曉,在兩個排行榜上,夏威夷州都高居榜首。

陽光、沙灘、海浪、藍天白雲,在這樣的環境下享受一把奔跑的樂趣,簡直就是人生幸事,也難怪夏威夷州人民的身體健康度位居全美第一。

[院友話我們最幸福] 跑步幸福指數 5調查發現,夏威夷州人們的身體健康度位列全美第一,其次是科羅拉多州和加利福尼亞州,這三個州也是美國各類型跑步比賽集中舉行的「大本營」。

院友,你們幸福嗎?


在此我嘗試設計一個跑步幸福指數量表。

自己對號入座吧! 如有遺漏,懇請指教。

1. 女呀:

  • 低:Lone丁, 無女陪跑
  • 中:有條女陪跑
  • 高:多過一條女在不同日子和地點陪跑

小學雞睇過哥哥跑步這一幕,腦裡便烙下跑步要有女先至幸福的概念。自己睇啦,fast forward到1:10

2. 次數:

  • 低:一個星期跑唔到一次
  • 中:一個星期只跑到一次
  • 高:一個星期起碼跑到三次,總里數在70至90公里之間

3. 家庭:

  • 低:不反對但不代表贊成
  • 中:贊成但間中詐型
  • 高:你有條女同有個女陪你跑

[院友話我們最幸福] 跑步幸福指數 7

4. 路線:

  • 低:屋企附近乜叉都無,要跑街吸廢氣
  • 中:附近只有公園或運毒場, 可以倉鼠跑
  • 高:樓下不止有運毒場,跑步時有河﹑有海﹑有山。中午lunchtime可以河畔索K

[院友話我們最幸福] 跑步幸福指數 10

5. 裝備:

  • 低:實用但唔pro不過好柒
  • 中:實用又好pro兼且唔柒
  • 高:最見得人的裝備就是你副巴黎鐵塔反轉的身型, 使咩著衫呀! 褲同鞋已經足夠。要著都係人著衫,不是衫著人。跑步錶都唔使,因為已經可以唔睇錶都準確知道自己的pacing、心跳、時間、平均速度和距離

6. 臉書:

  • 低:啲post有人like, share, comment (有讚有插)
  • 中:被封為神、教主、靚媽、女神、男神。Post乜嘢(如一碗平平無奇的餐
    蛋麵或黑甲相)都百九幾個like, share, comment,有followers但無haters
    和痴漢。倫馬要籌旗的話,零難度,一兩日已經到數
  • 高:開咗個谷,有成七八千members,帶動了跑步風氣, 鼓勵更多人開始做運動

7. 比賽:

  • 低:要晨早爬起身喪撳F5報名, 較幸運的有跑會代報
  • 中:是特邀選手,不用報名。海外馬,有贊助
  • 高:抽到東馬、紐馬、柏馬、芝馬、倫馬同BQ波馬

8. 健康:

  • 低:這麼近那麼遠
  • 中:見得到feel得到
  • 高:如影相隨

9. 身型:

  • 低:跑來跑去都差不多
  • 中:鐘擺般蕩來蕩去。波幅大,即係跑少咗,體重即彈,身型即脹而且脂肪如碟仙般, 易請難送, 應該係中了『不瘦降』
  • 高:基因改變,肥底變瘦底,回不了頭

10. 通勤:

  • 低:等巴士時,見到人跑步通勤,慨嘆這些機會不屬於我
  • 中:搭車或搭船加通勤跑
  • 高:完全跑步通勤,可以儲起車錢買樓

11. 外表:

  • 低:望落去後生五年
  • 中:望落去後生十年
  • 高:靚媽同囡囡出街時被誤會是兩姐妹,仲係以為阿媽係阿妹添

12. 年齡:

  • 低:廿五歲跑廿五歲的一般速度
  • 中:四十歲跑到廿五歲top 5 percentile的速度
  • 高:像我偶像Ed Whitlock,70歲全馬完走是2:54:49, 80歲全馬完走是 3:15:54

[院友話我們最幸福] 跑步幸福指數 2

13. 傷患:

  • 低:受傷後只復原到八成
  • 中:受傷後可復原到十成
  • 高:從未受過傷

14. 搵食:

  • 低:搵食重要過跑步
  • 中:搵食容得下跑步
  • 高:跑步可以搵到食

15. 蛻變:

  • 低:跑步帶來外在改變
  • 中:像「喜劇之王」的演技篇。跑步帶來的改變是先由外而內, 再由內而外
  • 高:跑步帶來蛻變。像歐陽靖,她的第二本小說《我們,都是末日殘存
    者》的簽名會,當時只得六、七個粉絲。之後出版《歐陽靖寫給女生的跑步書》,一紙風行,成為暢銷書,每次簽名會都幾百人。用生命影響生命。
女神蝦嫂跟歐陽靖合照
女神蝦嫂跟歐陽靖合照

16. 旅跑:

  • 低:衝出香港
  • 中:衝出亞洲
  • 高:跑步還是跑步,邊度都一樣

17. 全馬:

  • 低:被回收
  • 中:完成到
  • 高:做時間。而過程是:
    • 32公里時 – 我諗我就快死
    • 35公里時 – 我諗我情願死
    • 38公里時 – 我知我已死咗
    • 42.195公里時 – 我就是打不死

18. 跑友:

  • 低:突然多了好多未見過的朋友
  • 中:社媒朋友變成實體朋友
  • 高:經感染成為院友, 定期走失院友

19. 朝活:

  • 低:睇人地朝活
  • 中:心動而且身動
  • 高:能夠堅持廿一天,成為朝活一族。像村上春樹、Steve Jobs、Tim Cook和美國第一夫人 Michelle Obama

20. 長課:

  • 低:青公,聽過未跑過
  • 中:青公,跑完後辛苦指數係WTF
  • 高:青公,跑完後大喊「OMG,我做到了,不用三小時!」
(圖: 靚媽Joanne)
大愛青公 (圖: 靚媽Joanne)

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Yiu Kwong Chan@Fitz.hk
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