歲月催人老,年齡當然會影響跑步成績。咁喺馬拉松同長跑生涯裏面,幾多歲係高峰期? 幾多歲會開始退步?

有研究針對波士頓、紐約以及芝加哥三大馬拉松比賽的數據,發現男女精英跑手嘅高峰同衰落期係咁:

 


不過,大家唔使灰心。上述研究只係針對精英跑手。一般跑手,係可以維持步速至50歲! 50歲後,男女都會每年減慢3分鐘左右。

人係敵唔過生老病死,與其想年年PB,倒不如好好享受比賽咪仲實際!

資料來源:competitor.com


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